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ストレッチ

道具いらずの簡単肩甲骨ストレッチ

肩コリが辛い人。以下の参考サイトのストレッチをやるとなかなか効果があります。 参考 自分の肩がこんなに動く!プロ直伝シーン別肩甲骨ストレッチ デスクワーカー必見!肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はがしストレッチ」の方法